poraněná ploténka

Dobrý den, před 4 měsíci jsem měla ústřel zad, chodila jsem na kapačky a rehabilitace. Došlo k velkému zlepšení, nicméně denně se bolest v menší míře vrací, hlavně když jsem delší dobu v jedné poloze (sezení, předklon apod.) mám problém se narovnat, cítím ztuhlost a občas mi jde bolest do nohou. Minulý týden jsem byla na CT bederní páteře a podle výsledků mám poraněnou ploténku. Neurolog mi napsal rehabilitace a cvičení, prosím, dá se ke zlepšení použít i nějaká homeopatika?
Moc děkuji.