Lepší spánek miminka

Dobrý den, chtěla bych se poradit, jak pomoci miminku (nyní 3,5 měsíce) k lepšímu a klidnějšímu spánku. Dcera se budí co 2 hodiny. Vždy ji nakojím, ale nezdá se mi, že by se budila hlady, protože si spíše jen tak cucne a hned usne. Bohužel tento systém je pro mě velice vysilující po psychické i fyzické stránce.
V noci při spánku je neklidná, vrtí se, kňourá ze spaní. Spí stále zavinutá, protože se budí vlastníma rukama. Přes den je to velmi živé dítě, upovídané, aktivní. Kvůli silnému refluxu kojím přes den menší dávku co dvě hodiny, aby neublinkávala. Přesto však ublinkává, protože nevydrží chvíli v klidu a zatína svaly, točí se, vrtí a všelijak hýbe, takže to v ní často nezůstane :(.
Děkuji předem za radu a pomoc.
S pozdravem Jarošíková