Dlouhověkost a zdraví – Jak si udržet vitalitu po celý život podle profesorky Strunecké

Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.

Jak stárnout pomalu, zdravě a radostně? Jak udržovat zdraví v době jedové?
Naše zdraví je ovlivňováno mnoha faktory, například životním stylem, výživou a také prostředím, ve kterém žijeme. Moderní věda odhaluje nové poznatky o škodlivých látkách, které na nás působí, i o přirozených metodách, jak si udržet vitalitu, fyzickou i duševní pohodu až do vysokého věku.
V tomto cyklu tří přednášek se zaměříme na aktuální zdravotní hrozby, civilizační choroby, ale i na konkrétní postupy jak se jim vyhnout a co můžeme dělat pro dlouhý a hlavně kvalitní život. Ve svých přednáškách nám profesorka Strunecká prozradí i svá osobní doporučení – tzv. „babské rady“ pro zdravější život.

Program:

1. Škodlivé látky v prostředí a potravinách – Jak minimalizovat jejich vliv?

• Žijeme v době jedové? – Co nás nejvíce ohrožuje?
• Toxické látky v potravinách, vodě a ovzduší – aspartam, fluoridy, hliník, pesticidy, těžké kovy.
• Chemické koktejly – Nebezpečné kombinace látek, které mohou mít nečekané účinky.
• Jak se přirozeně detoxikovat a ochránit tělo před škodlivými látkami.

2. Zastavíme tsunami civilizačních nemocí? Co dělat, aby se nám vyhnuly?

• Proč se civilizační nemoci šíří jako lavina?
• Diabetes 2. typu, obezita, kardiovaskulární choroby, rakovina, deprese, Alzheimerova nemoc, chronická únava ad.
• Metabolický syndrom – jeho projevy a úloha trávicí soustavy při vzniku civilizačních nemocí.
• Jednoduché kroky pro jejich prevenci.

3. Jak zdravě stárnout – „babské“ rady pro dlouhověkost a vitalitu

• Jak vědomě pěstovat svoji obranyschopnost, energii a vitalitu
• Možnosti prevence neduhů stárnutí spojených s poruchami hormonální regulace
• Jak si udržet zdravou paměť a bystrou mysl?  Alzheimerova nemoc, prevence a diagnostika.
• Nejdůležitější vitaminy, minerály a doplňky pro zdravé stárnutí.

Seminář proběhne přes videokonferenční aplikaci Zoom, umožňující diskusi s lektorem. K účasti můžete použít počítač, tablet či mobilní telefon.

Termíny: 5. 3., 19. 3., 26. 3. 2025, vždy ve středu 18–21 h.

Podrobné organizační informace a přihlášky zde.